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揚げないコロッケ

コロッケは美味しいけど、カロリーが気になる。
コロッケ自体は、肉の量にもよるけど身体に悪いものではないんだよね。
うちは中身は野菜のみで、タマゴも使わないで、
しかも油で揚げないコロッケを作ります。
あんがい簡単ですよ。

衣のパンだって、パンをくだいて作るから本格的(??)。
美味しいし、ヘルシー。
いうことなし、でしょ?

どうやって?ってよく聞かれるけど、作り方は同じです。
タマゴの部分をやめても衣はくっつくし、少し油を霧吹きでふふいてオーブンで出来ます。
霧吹きがなくても、手でもなんでも少し油をつけてあげたら出来ますよ。

難しいことは何もありません。
一度やってみることをお勧めします。ほんと、簡単だよーー。
野菜ばかりで内は作るけど、もちろん通常のコロッケの中身でOKです。
お試しあれーー。

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2018年02月01日 00:09に投稿されたエントリーのページです。

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